meditatie muziek 10 minuten.

pictures by: https://pixabay.com/users/lavillia-38455994/

Voor een ontspannende meditatie van 10 minuten kun je kiezen voor rustige, melodieuze muziek die is ontworpen om te helpen bij het focussen en ontspannen. Zoek naar geluiden van de natuur, zoals rustige stromingen of vogelgezang, gecombineerd met zachte klanken van een klavier of harp. Platforms zoals YouTube, Spotify of meditatieve apps bieden specifieke playlists voor meditatie die je kunnen begeleiden in jouw ervaring. Probeer je aandacht te richten op je ademhaling terwijl je naar de muziek luistert om dieper in een meditatieve staat te komen.